Innholdsfortegnelse
Innholdsfortegnelse
Oppblåst mage, stikkende migrene og en evig trang til å gråte - menstruasjonssymptomer kan være plagsomme nok, men så må kvinner i tillegg takle enda en hodepine: Å velge et menstruasjonsprodukt som både er sunt for dem selv og miljøet. Enter menstruasjonskopper.
Menstruasjonskoppen ble introdusert så langt tilbake som i 1937, og har nylig opplevd en voldsom oppblomstring. En del av årsaken er den nye kunnskapen om at enkelte tamponger - som er en bærebjelke i de fleste kvinners liv og håndvesker - inneholder skadelige tungmetaller som arsenikk, kadmium og bly. En del av dette skyldes en økt interesse for bærekraftig forbruk og fullkommen komfort. Uansett tyder tallene alene på at menskoppen er kommet for å bli: Markedet for dette alternative hygieneproduktet for kvinner forventes å nå rundt 2,5 milliarder dollar innen 2032.
Hvis du er ny på trenden, kan du stole på at du ikke er alene: Mange kvinner synes at bare tanken på en menskopp er rotete, bekymringsfull og, vel, merkelig. Og likevel er disse smarte enhetene til syvende og sist enkle å bruke - og kan gi en rekke fordeler. La oss se hva de handler om, og hvordan du kan slutte deg til de tusenvis av andre som kaster bind og tamponger i papirkurven.
Menstruasjonskopper er mer eller mindre akkurat som de høres ut: De er små, traktformede kopper som er utformet for å "fange opp" menstruasjonsblod. De er vanligvis laget av termoplastiske elastomerer, naturgummi, silisium eller lateks, og er fleksible nok til at de kan føres direkte inn i skjeden, der de samler opp menstruasjonen.
Tenk på menskoppen som et slags sug. Når den er satt inn, klemmer vaginalmuskulaturen så å si sammen rundt koppen, slik at det dannes en forsegling som hindrer lekkasje og skaper en liten beholder for strømmen din. Menstruasjonskopper fungerer på samme måte som en tampong: De "tar opp" menstruasjonsvæsken din, men i motsetning til en tampong (som absorberer menstruasjonsblodet), vaskes de og brukes på nytt i stedet for å kastes.
Menstruasjonskoppenes økende popularitet er ikke uten grunn. Her er bare noen av grunnene til at kvinner har tatt dem i bruk:
For mange kvinner er en av de mest overbevisende grunnene til å bruke menskopp det faktum at de kan gjenbrukes. Med riktig pleie kan en menstruasjonskopp av god kvalitet brukes i opptil fem til ti år (forutsatt at den er fri for rifter og hull). Dette står i sterk kontrast til det velprøvde alternativet: Det anslås at syv milliarder tamponger kastes hvert år bare i USA. Feil bruk av tamponger, som å skylle dem ned i toalettet, er også en stor belastning for miljøet, mens tampongapplikatorer kan ødelegge livet i havet, for ikke å snakke om miljøkostnadene ved å produsere tamponger i det hele tatt. Alt i alt er menskoppene et mer miljøvennlig alternativ til de andre koppene.
I gjennomsnitt går en kvinne gjennom 11 000 engangsprodukter i løpet av livet. Hvis tamponger lenge har vært din greie, må du ut med mellom 10 og 30 dollar i tamponger per måned. En menskopp koster mellom 20 og 40 dollar, noe som potensielt kan spare deg for flere hundre kroner i året.
Det tar tid å lære seg å bruke menskopp, men når du først har lært deg det, kan du faktisk spare flere minutter: Menstruasjonskopper rommer som regel mer menstruasjonsblod enn tamponger, og mange kvinner rapporterer at de bare trenger å tømme dem to ganger om dagen.
Svømming, dykking, hopping, dansing, HIIT-timer, til og med dusjing - alt er fullt mulig (og hyggelig!) med en menskopp på plass.
Hundrevis av kvinner oppgir at menskopper er å foretrekke fremfor bind og tamponger, rett og slett fordi de gir en mer behagelig opplevelse. Du vet, den irriterende fuktigheten du kan oppleve når du bruker bind, eller til og med en tampong som har blitt våt? Borte. Det samme gjelder den vaginale tørrheten som tamponger ofte forårsaker.
Ingen produkter er perfekte - heller ikke menskopper. Noen av de største klagene rundt dem inkluderer:
En av de største hindringene med menskopper er å få teken på å bruke dem. Hvis du fjerner dem, kan du risikere å søle, særlig før du har finpusset teknikken din. I tillegg til å ta deg god tid når du tar ut koppen, bør du gjøre ditt beste for å slappe av: Jo mer engstelig du er, desto vanskeligere blir ekstraksjonen - og desto større er risikoen for unødvendig slop.
Vaginal irritasjon
En annen gyldig bekymring? Vaginal irritasjon. Menstruasjonskopper som ikke passer, feil innsetting eller urene kopper kan føre til forverring, og det samme gjelder innsetting av kopper uten smøring. Mitt råd til deg: Bruk et vannbasert glidemiddel for å lette hele prosessen.
Som med det meste annet her i livet, må man prøve og feile litt med menskopper - og for de fleste kvinner handler det om å finne riktig størrelse på koppen. Mange merker tilbyr nå en rekke forskjellige størrelser, fra ekstra små til store. Generelt sett anbefales små kopper til kvinner som er 30 år eller yngre, mens større kopper anbefales til kvinner som har kraftigere menstruasjon, er over 30 år og/eller har født vaginalt. Menstruasjonskoppens fleksibilitet og fasthet kan også spille en rolle for hvor godt den passer til din unike anatomi. Du kan rådføre deg med gynekologen din for å få en bedre følelse av hvordan det vil føles, eller du kan eksperimentere. Men når du først har funnet den perfekte passformen? Du burde føle deg gyllen.
Husker du hvor fremmed det var å bruke tampong første gang?
Å bruke en menskopp på jomfruforsøket kan ha samme effekt. Men husk at også dette vil bli enklere med tiden.
Etter at du har vasket hendene grundig og påført et smøremiddel på kanten av produktet, setter du deg i riktig posisjon. For noen kan dette bety at koppen settes inn mens de sitter på toalettet, mens andre foretrekker å ligge ned. Uansett bretter du menskoppen til en C- eller U-form før du fører den inn i skjeden (pass på at kanten vender opp), akkurat som du ville gjort med en tampong. Roter den en hel sirkel slik at den spretter opp; noen gir faktisk fra seg et "plopp". Når den er inne, kjenner du med fingrene for å sikre at koppen har åpnet seg helt (du bør kjenne en viss motstand). Noen opplever at menskoppen knapt merkes. Andre merker det ikke i det hele tatt.
Å fjerne det er en annen sak, men det blir enkelt gjennom øvelse. Husker du suget som ble nevnt tidligere? Du må først bryte den, noe du kan gjøre ved å føre tommel- og pekefingeren inn i skjeden. Trekk deretter forsiktig i stilken på koppen til du finner bunnen. Ta ut koppen like forsiktig og tøm menstruasjonsblodet i et toalett. Vask den grundig før du setter den inn igjen. Og hvis du er ferdig med det for måneden? Vask koppen med en mild såpe, eller kok den i varmt vann. Noen produsenter har egne rengjøringsanvisninger, så husk å lese disse også.
Ja. Selv om de to designene har samme primære funksjon - begge kan settes inn der nede for å "fange opp" menstruasjonen - er menstruasjonsskiven, som navnet sier, formet som en skive. Menstruasjonskoppen er ment å plasseres i skjeden rett under livmorhalsen. En mental skive, derimot, er laget for å sitte ved vaginal fornix bak kjønnsbenet, eller på stedet mellom vaginalkanalen og livmorhalsen. Selv om det ene ikke er bedre enn det andre, ser det ut til at menstruasjonsskiver foretrekkes av kvinner som ønsker å fortsette å ha samleie under mensen.
I motsetning til hva du kanskje har hørt på sosiale medier og andre steder, kan en menskopp ikke "forsvinne" inn i skjeden, og den kan heller ikke suge ut livmorhalsen. (Ah, historiene.) Når det er sagt, jo mer stresset du er når du tar ut koppen, desto vanskeligere blir oppgaven. Husk at bekkenmuskulaturen holder menskoppen på plass, og jo mer den spenner seg, desto mer komplisert blir det å fjerne den. Pust dypt, ta en spasertur eller nyt et varmt bad - alt dette kan lette alt sør for grensen. Prøv deretter å sitte på huk mens du forsøker å fjerne koppen: Det vil gjøre rommet mellom livmorhalsen og vaginalåpningen mindre og gjøre det lettere å få koppen ut.
I det store og hele, ja, spesielt hvis du vedlikeholder den godt og alltid har rene hender når du setter den inn og tar den ut.
Selv om det er sjeldent, kan menstruasjonskopper imidlertid utløse en vaginal infeksjon (for eksempel en gjærsoppinfeksjon). Som oftest skyldes dette ikke menskoppen, men bakterier på hendene - om det noen gang har vært en grunn til å trippelsjekke at hendene er rene når du "bruker" en menskopp. Enda sjeldnere er risikoen for toksisk sjokksyndrom, eller TSS. For å redusere risikoen for å utvikle denne alvorlige komplikasjonen, må du nok en gang sørge for å vaske hendene før hver bruk og sørge for at koppen du har valgt, er ren.
Du lurer kanskje på om jeg må slutte helt med tamponger?
Til syvende og sist er dette en svært personlig avgjørelse. Du kan være trygg på at dusinvis av medisinske eksperter insisterer på at nivåene av giftige metaller som er oppdaget i tamponger, i beste fall er ubetydelige - så mye at selv om de er til stede, er det ikke sikkert at de bidrar til en skadelig effekt.
Ettersom forskningen på tamponger er i en innledende fase, kan det imidlertid være lurt å være forsiktig med valgene dine hvis du velger dem. Begrepet "økologisk" betyr ikke nødvendigvis at tampongene dine er fri for tungmetaller, men du kan søke etter produkter som er duft- og fargestofffrie og som ikke bruker plast.
Menstruasjonsundertøy fungerer på mange måter omtrent som et bind: I stedet for å settes inn som en tampong, bind eller kopp, består disse plaggene av absorberende materiale - for eksempel mikrofiberpolyester - og en fuktbarriere som samler opp menstruasjonsblod, suger opp fuktighet, kontrollerer lukt og forhindrer lekkasjer. Det faktum at de kan gjenbrukes og er langt mindre tungvint enn et klumpete bind, er et av de beste salgsargumentene for menstruasjonsundertøy. Det, og stadig mer forskning og utvikling, har ført til produkter som er overraskende komfortable og attraktive.
Vær imidlertid oppmerksom på at menstruasjonsundertøy, i likhet med tamponger, nylig har kommet i søkelyset: Forskning viser at enkelte merker av menstruasjonsundertøy inneholder PFA (eller perfluoralkyl- og polyfluoralkylstoffer). Disse stoffene, også kjent som "evighetskjemikalier", kan føre til en håndfull helsekomplikasjoner når man utsettes for dem over lengre tid.
I 2023 inngikk et populært undertøymerke forlik i et omfattende søksmål etter at tredjepartstester hadde påvist at selskapets produkter inneholdt PFA.
Det beste alternativet, bør du velge denne ruten? Se spesielt etter plagg som er fri for disse kjemikaliene og som er OEKO-TEX-sertifiserte.
Som denne artikkelen forhåpentligvis viser, kan menskopper være en velsignelse for kvinner, spesielt for dem som ofte driver med fysisk aktivitet og ønsker et grønnere og tryggere alternativ. Og likevel er det en svært individuell avgjørelse - på linje med hvilken partner du velger og hvilken type BH du bruker til daglig.
Hvis du velger å prøve menskopp, har du flaks: Det finnes et titalls enestående, rimelige og effektive produkter på markedet. Uansett hvilket merke du velger, skal du vite at du gjør kroppen din og planeten en tjeneste - så mye at du kan si farvel til den beslutningstrette hodepinen før menstruasjonen.
Referanser:
ANSVARSFRASKRIVELSE: Disse påstandene er ikke vurdert av Food and Drug Administration (FDA). Disse produktene er ikke ment for å diagnostisere, behandle, helbrede eller forebygge sykdom.
