Innholdsfortegnelse
Innholdsfortegnelse
Tinnitus er en konstant ringende, brølende, klikkende eller hvesende lyd. Det er svært vanlig, og bare i USA har millioner av mennesker tinnitus. Personer med alvorlig tinnitus kan ha problemer med å høre, arbeide eller til og med sove. Årsaker til tinnitus kan være hørselstap, eksponering for høye lyder eller medisiner (særlig valiumlignende legemidler [benzodiazepiner] samt ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler som aspirin og ibuprofen). Tinnitus kan også være et symptom på andre helseproblemer, for eksempel allergier, høyt eller lavt blodtrykk, svulster og problemer i hjerte, blodårer, kjeve og nakke.
Den enkleste behandlingen av tinnitus er å identifisere og fjerne årsaken. Hvis øresusen skyldes langvarig eksponering for høy lyd eller musikk, dykking eller andre årsaker til skade på trommehinnen, er det vanskeligere å behandle. Noen studier har imidlertid vist at tilskudd av magnesium kan hjelpe i disse tilfellene (150 til 250 mg tre ganger daglig). Andre naturmedisiner som har vist seg å være nyttige, er blant annet
Det siste naturproduktet som viser lovende resultater ved tinnitus er melatonin. I den mest detaljerte studien, som ble utført ved Ohio State University Eye and Ear Institute, ble 61 voksne med kronisk tinnitus randomisert til å få 3 mg melatonin eller placebo hver natt i 30 dager, etterfulgt av en utvaskingsperiode på én måned før de gikk over til den andre behandlingen. Resultatene viste svært overbevisende at melatonin var forbundet med en statistisk signifikant reduksjon i tinnitusintensitet og forbedret søvnkvalitet hos disse pasientene med kronisk tinnitus. Melatonin var mest effektivt hos menn med mer alvorlig og bilateral tinnitus og/eller de som tidligere hadde vært utsatt for støy.
Forskere tror at en av måtene melatonin kan hjelpe tinnitus på, er ved å forbedre søvnkvaliteten. Det er en interessant virkningsmekanisme, spesielt siden tinnitus ofte er en bivirkning av reseptbelagte sovetabletter. Andre bevis tyder på at melatonin kan bidra til å forbedre funksjonen i det indre øret. Melatonin har for eksempel vist seg å beskytte mot skader i det indre øret forårsaket av ulike legemidler, inkludert antibiotika og cellegift. I en studie viste det seg at melatonin var opptil 150 ganger mer effektivt for å begrense bivirkningene av legemidler i det indre øret enn en blanding av antioksidanter som inkluderte vitamin C og E . E , glutation og N-acetylcystein {14 N-acetylcystein . Siden legemidler ofte er en årsak til tinnitus, kan det være at alle som tar et legemiddel som er forbundet med tinnitus, også bør ta melatonin for å beskytte det indre ørets funksjon og muligens forebygge tinnitus.
Vitamin B12 er nødvendig for riktig produksjon og virkning av melatonin . Ikke overraskende har forskere funnet ut at hvis enten melatonin eller B12 er lavt i blodet, er det forbundet med tinnitus. Hvis både melatonin- og B12-nivåene er lave, er sammenhengen enda sterkere.
Tinnitus er ikke den eneste tilstanden som er knyttet til lave nivåer av vitamin B12 i forbindelse med aldring. Flere studier har vist at nivået av vitamin B12 synker med alderen, og at vitamin B12-mangel forekommer hos så mye som 40 % av personer over 65 år. Mangelen kan skyldes redusert inntak gjennom kosten, men en mer sannsynlig forklaring er at når vi blir eldre, reduseres utskillelsen av et stoff som kalles intrinsic factor, som gjør det lettere å ta opp B12. Lave nivåer av vitamin B12 kan være ødeleggende i alle aldre, men hos eldre kan det føre til betydelig svekkelse av nervefunksjon og mental kapasitet. Tinnitus kan for mange eldre være toppen av isfjellet hvis det er relatert til lave nivåer av vitamin B12.
En studie publisert av Royal Belgian Society for Ear, Nose, Throat, Head and Neck surgery undersøkte blodnivåene av vitamin B12 hos 100 geriatriske polikliniske pasienter som ble undersøkt for ulike akutte og kroniske medisinske sykdommer. De fant at 11 pasienter hadde B12-nivåer i serum på 148 pmol/L eller lavere - grensen for vitamin B12-mangel; 30 pasienter hadde nivåer mellom 148 og 295 pmol/L; og 59 pasienter hadde nivåer over 296 pmol/L. Etter den første bestemmelsen ble pasientene fulgt i opptil tre år. Pasientene med B12-nivåer under 148 pmol/L ble behandlet og ble ikke inkludert i analysen av synkende kobalaminnivåer. Den gjennomsnittlige årlige nedgangen var 18 pmol/l for pasienter som hadde høyere opprinnelige B12-nivåer, men for pasienter med lavere opprinnelige B12-nivåer var den gjennomsnittlige årlige serumnedgangen mye høyere, på 28 pmol/l.
Disse resultatene tyder på at måling av vitamin B12-nivået i blodet (serumkobalamin) eller måling av utskillelsen av metylmalonsyre i urinen som screeningtest for vitamin B12-mangel ser ut til å være indisert hos eldre. Alternativt vil jeg anbefale alle over 65 år eller vegetarianere i alle aldre å ta den aktive formen av vitamin B12, metylkobalamin, i en dose på 1 000 til 3 000 mikrogram daglig. Merk: Denne høye dosen omgår behovet for egenfaktor for å hjelpe til med absorpsjonen.
Vitamin B12 finnes i flere former. De vanligste formene er cyanokobalamin og hydroksokobalamin, men disse to formene må omdannes til metylkobalamin av kroppen og er kanskje ikke de beste for eldre mennesker, ettersom mange kan ha nedsatt evne til å omdanne cyanokobalamin og hydroksokobalamin til metylkobalamin. I dyremodeller for aldring førte metylkobalamin til en betydelig økning i levetiden, mens cyanokobalamin ikke hadde noen effekt. Metylkobalamin har også gitt bedre resultater i kliniske studier enn cyanokobalamin, og bør derfor anses som den beste tilgjengelige formen når man ønsker spesifikke fordeler med vitamin B12.
Det finnes lite forskning på kostholdsfaktorer i forbindelse med tinnitus - det er rett og slett ikke penger i det. Når det er sagt, gir en ny studie som undersøker data fra UK Biobank-ressursen, en svært stor tverrsnittsstudie av voksne i alderen 40-69 år som bor i Storbritannia, noen interessante ledetråder. Etter å ha kontrollert for livsstil, støyeksponering, hørsel, personlighet og andre faktorer, ble det funnet en sammenheng mellom vedvarende tinnitus, definert som tilstedeværende i det minste mye av tiden, og fiskeinntak, noe som indikerer en annen mulig fordel ved fiskeoljetilskudd .
ANSVARSFRASKRIVELSE:Velværesenteret har ikke til hensikt å gi diagnoser ...
Velværesenteret har ikke til hensikt å tilby diagnose, behandling eller medisinske råd. Les mer. Innholdet i velværesenteret er kun for informasjonsformål. Kontakt lege eller annet helsepersonell angående eventuelle medisinske eller helserelaterte diagnoser eller behandlingsalternativer. Informasjonen i dette velværesenteret skal ikke anses som en erstatning for råd fra helsepersonell. Påstander om spesifikke produkter i dette velværesenteret er ikke godkjent for å diagnostisere, behandle, kurere eller forebygge sykdom.
