Innholdsfortegnelse
Innholdsfortegnelse
Supermat er en gruppe matvarer som er rike på vitaminer , mineraler , mineraler , mineraler og plantebaserte næringsstoffer med antioksidantegenskaper kalt fytonæringsstoffer. Matvareselskapene har gått langt i å lage og markedsføre matvarer som har liten eller ingen næringsverdi, og som vi vanligvis omtaler som "junkfood". Produktene er laget av matforskere og designet for å være avhengighetsskapende, og det har fungert - mange mennesker i USA og et økende antall land rundt om i verden spiser bearbeidet mat, noe som øker risikoen for mange sykdommer.
Ideelt sett bør man fokusere på å spise et kosthold fullt av frukt og grønnsaker. Å tilsette supermat er en del av ligningen og kan hjelpe deg på din reise mot helse og lykke.
Hvetegresssom kommer fra hveteplanten, er en supermat som er rik på fytonæringsstoffer. Den kan dyrkes både innendørs og utendørs, og vokser i USA og Europa. Hvetegress er rikt på vitaminer, mineraler og antioksidanter, og kan brukes som et mellommåltid eller måltidserstatning når det inntas som pulver.
Hvetegress er rik på:
Gojibær inneholder sterke antioksidanter. De er rike på fenolsyrer, tanniner, flavonoider, antocyaniner og visse vitaminer.Gojibær, som er hjemmehørende i Asia, hvor de ofte konsumeres, inneholder vitamin A og C jern og kalium . og kalium - de er et flott tilskudd hvis målet ditt er å forbedre helsen.
Kanel er et av de mest brukte krydderne, og stammer fra en unik trebark. Det brukes i tradisjonell medisin, inkludert Ayurvedisk medisin, og av mange kulturer. Krydderet kan tilsettes til kaffe, havregrynris ,og mange andre matvarer. og mange andre matvarer. Det har vist seg å ha mange helsefordeler.
Acaibæret kommer fra Amazonas i Sør-Amerika, der det i hundrevis av år har vært brukt som både mat og drikke i urbefolkningskulturer. Denne kraftige frukten, rik på polyfenoler og antioksidanter, har blitt stadig mer populær verden over det siste tiåret. har blitt stadig mer populær over hele verden i løpet av det siste tiåret.
Maqui-bær er en dyp lilla frukt som vokser vilt i de sørlige delene av Chile. Den høstes for kommersielt bruk av Mapuche-indianerne og har kraftige antioksidantegenskaper . Dens evne til å beskytte mot oksidasjon kommer fra dens høye innhold av fenoliske syrer, flavonoiderog antocyaniner - spesielt delfinidiner. og antocyaniner, spesielt delfinidiner, som er de sterkeste antioksidantene av alle antocyaniner. En studie fra 2017 i Food & amp; Function viste at maqui-bær som ble inntatt sammen med et fiberriktkosthold , opprettholdt en høy antioksidantkapasitet.
Det er allment kjent at bier lager honning- noen er kanskje også kjent med gelé royal, et vanlig kosttilskudd laget av sekretet som arbeiderbier produserer. et vanlig kosttilskudd laget av et sekret som arbeiderbier produserer. Få vet imidlertid at biene også lager propolis, et stoff som lages ved å trekke ut bestemte ingredienser fra planter, bivoks og blomster. et stoff som lages ved å trekke ut bestemte ingredienser fra planter, bivoks og blomster. Propolis er også kjent som "bielim".
Propolis kommer fra de greske ordene pro, som betyr "ved inngangen til" og polis, som betyr "samfunn eller by". som betyr "ved inngangen til", og polis, som kan oversettes til "samfunn" eller "by". Propolis er limet som holder bikuben sammen, og det inneholder mange stoffer. Kardol og quercetin er to av mange aktive ingredienser som finnes i biepropolis - disse stoffene bidrar til de medisinske fordelene.
Inkaene i Sør-Amerika brukte propolis for å bekjempe feber, mens grekerne og romerne brukte det for å lege sår.
Spirulina er et lettfordøyelig kosttilskudd som tilhører en familie av blågrønne alger, og som kan tas i pille- eller pulverform. Spirulina kommer fra en type bakterier som forskere kaller cyanobakterier, nærmere bestemt Arthrospira platensis. Lær mer om spirulina.
Spirulina inneholder en komplett kilde til protein, vitaminer, mineraler og fytonæringsstoffer.
Referanser:
ANSVARSFRASKRIVELSE:Velværesenteret har ikke til hensikt å gi diagnoser ...
Velværesenteret har ikke til hensikt å tilby diagnose, behandling eller medisinske råd. Les mer. Innholdet i velværesenteret er kun for informasjonsformål. Kontakt lege eller annet helsepersonell angående eventuelle medisinske eller helserelaterte diagnoser eller behandlingsalternativer. Informasjonen i dette velværesenteret skal ikke anses som en erstatning for råd fra helsepersonell. Påstander om spesifikke produkter i dette velværesenteret er ikke godkjent for å diagnostisere, behandle, kurere eller forebygge sykdom.
