Innholdsfortegnelse
Innholdsfortegnelse
Løvemane-soppen er en sopp som skiller seg tydelig ut både når det gjelder utseende og medisinsk bruk. Den har en kremhvit farge og har ikke samme form som de vanligste soppene med stilk og hatt. Avhengig av sorten ser den enten ut som koraller eller har pigger som ligner på de hos et pinnsvin, samlet i en enkelt, stilkløs masse, og vokser naturlig mange steder rundt om i verden. Takket være den betydelig økte populariteten dyrkes den nå i liten skala, både til matlaging og til medisinsk bruk.
Det vitenskapelige latinske navnet, Hericium, betyr «pinnsvin» på grunn av dens piggete utseende. Den er også kjent som korallsopp, hou tou gu og yamabushitake i ulike deler av verden.
Løvemane brukes medisinsk som te, tinktur, pulver eller i kapselform. Den kan spises fersk og smaker deilig når den stekes i smør eller ghee. Du må aldri plukke sopp i naturen uten at en ekspert har identifisert den. Du kan kanskje finne den, enten dyrket eller plukket i naturen, på det lokale bondemarkedet, slik at du kan spise den fersk.
Den moderne forskningen på løvemane er i ferd med å utvides. De mest kjente bruksområdene for løvemane er kognitiv ytelse og nevrologisk helse. Det kan også foreligge foreløpige holdepunkter for at det kan bidra til å lindre fordøyelsesproblemer, ha soppdrepende virkning, styrke immunforsvaret, stabilisere blodsukkeret, ha betennelsesdempende egenskaper, lindre luftveissykdommer, fremme sunne kolesterol- og blodtrykksnivåer, fremme sunn sårheling og forebygge ulike kroniske sykdommer.
Noen av bestanddelene i løvemane tyder også på at den kan bidra til å fremme et positivt humør. Det meste av den nåværende forskningen er utført på rotter, men det kommer stadig nye studier på mennesker.
Tradisjonell bruk av løvemane blant urbefolkningen omfatter behandling av fordøyelsesproblemer som magesår, støtte ved generell svakhet og for å forbedre idrettsprestasjoner, samt som blodstillende middel ved sår.
Løvemane er generelt trygt, og det er ikke rapportert om noen alvorlige bivirkninger. Hvis du imidlertid er allergisk mot sopp, bør du spørre en autorisert helsepersonell om du kan prøve løvemane.
En studie på rotter viste at en nerveskade forårsaket av klemning, som ble behandlet med et vannbasert ekstrakt av løvemane, bidro til gjenvekst og reparasjon av nervene. En malaysisk studie har vist at løvemane har en gunstig effekt på nervevekst og -differensiering hos mennesker. Andre studier har vist at soppen har en gunstig virkning ved diabetisk nevropati. Dermed kan løvemane bidra til å behandle lidelser og skader i de perifere nervene, samt fremme ny vekst og helsen til nervecellene.
En studie av rotte-celler in vitro viste at ekstrakt av løvemane bidro til å redusere skader på nerveceller forårsaket av amyloid-beta-proteinet, en viktig årsak til Alzheimers sykdom. Dette tyder på at løvemaneekstrakt kan ha antioksidanteffekter og nevrobeskyttende effekter hos rotter. Det er behov for mer forskning på mennesker, men dette er et lovende første skritt mot en potensiell bruk av løvemane til behandling av nevrologiske sykdommer.
En gjennomgang av forskning og vitenskapelig informasjon fra 2019 tyder på at det kan foreligge foreløpige, indirekte holdepunkter for at løvemane kan være nyttig i behandlingen av humørsykdommer. Blant de mulige mekanismene for dette er at løvemane har en gunstig innvirkning på den generelle nevrologiske helsen, i tillegg til at den virker betennelsesdempende på nervesystemet. Denne studien anbefalte videre forskning på bakgrunn av de lovende tidlige funnene om løvemannens gunstige virkning på humørsykdommer. Løvemane kan være et nyttig tillegg til en helhetlig plan for psykisk helseomsorg.
I en studie av personer med større kroppsstørrelse fikk deltakerne, som også led av humørsvingninger, søvnproblemer eller overspising, tilført løvemane i 8 uker. Resultatene tyder på at løvemane kan ha en gunstig effekt ved depressive og angstpreget stemningslidelser og bidra til bedre søvnkvalitet.
En liten placebokontrollert studie med 30 kvinner i overgangsalderen viste at inntak av løvemane i 4 uker reduserte symptomene på depresjon og angst merkbart.
Forskning har vist at løvemane, nærmere bestemt arten Hericium erinaceus, kan bidra til å forhindre nerveskader etter anfall hos mus. Det er behov for ytterligere forskning for å bekrefte disse resultatene og overføre dem til mennesker. Snakk med legen din om å innlemme løvemane i en allerede etablert behandling av anfallslidelser.
En taiwansk studie utført på mus som hadde fått iskemisk hjerneslag, viste at løvemane kan bidra til å forhindre hjerneskade forårsaket av oksygenmangel. Dette gir ytterligere støtte til andre studier som ser lovende ut med tanke på nervevekst. Snakk med legen din om oppfølgings- og forebyggingsprogrammet ditt etter hjerneslaget.
En studie har vist at en bestanddel av løvemane kan bidra til å forebygge blodpropp, som kan føre til hjerteinfarkt og hjerneslag, i in vitro-forsøk med både kanin- og menneskeceller. Det må gjennomføres flere studier for å bekrefte dette hos mennesker, og du bør alltid drøfte eventuelle behandlinger for alvorlige risikoer, som for eksempel blodpropp, med legen din.
Studier på mus har vist at inntak av løvemane kan bidra til å forebygge problemer med romlig og visuell hukommelse.
En liten, dobbeltblind, placebokontrollert studie blant japanske voksne viste en betydelig forbedring i kognitiv funksjon i løpet av den 16 uker lange studien. Forbedringen ved mild kognitiv svikt økte ytterligere ved hvert intervall på 8, 12 og 16 uker i løpet av studien. Etter at jeg sluttet å innta løvemane, avtok imidlertid de gunstige effektene. Det er behov for ytterligere forskning for å undersøke en bærekraftig, langsiktig tilnærming til forbedret kognitiv funksjon.
Tradisjonell bruk av løvemane blant urbefolkningen omfatter behandling av magesår. En studie fra 2015 bekreftet effekten av denne tradisjonelle bruksmåten hos mus. Lion’s manviste seg å redusere det sårdannede området i musenes mage og forhindre ytterligere sårdannelse. Andre studier av ulike fordøyelsesforstyrrelser hos mennesker har vist motstridende resultater, noen positive og andre negative. Riktig dosering er viktig for å oppnå de ønskede effektene, så ta kontakt med en kvalifisert helsepersonell for å prøve dette som en del av et helhetlig helseprogram for mage og tarm.
Betennelse er den underliggende årsaken til eller utløsende faktoren for mange kroniske sykdommer. En av helsefordelene ved løvemane viser spennende foreløpige tegn på å kunne fungere som et generelt betennelsesdempende middel. En studie fra 2015 undersøkte spesifikt betennelse i fettvev og inntak av løvemane, og fant at løvemane kan forebygge eller redusere betennelse knyttet til fedme.
En annen studie på rotter med diabetes viste at løvemane kan bidra til å stabilisere blodsukkeret, senke kolesterolnivået og dempe betennelser, samt forbedre andre indikatorer på kronisk sykdom. Løvemane kan inngå som en del av en helhetlig plan for håndtering av symptomer og parametere ved diabetes.
I en in vitro-studie har man funnet ut at løvemane kan bidra til å forhindre oksidasjon av LDL-kolesterol, som av mange anses å være en av hovedårsakene til tilstoppede arterier. Vi trenger imidlertid mer forskning for å finne ut om dette kan gjentas hos dyr eller mennesker.
En studie på rotter viste at tilskudd av løvemane forbedret fettmetabolismen og reduserte kroppsvekten i løpet av 28 dager.
En annen studie med overvektige rotter som fikk et fett rikt kosthold, viste at kolesterolverdiene – inkludert LDL, HDL og triglyserider – gikk tilbake til normale nivåer etter tilskudd av løvemane. Dette ser lovende ut, men det er behov for mer forskning på mennesker for å bekrefte at dette er en egnet behandling for fettmetabolisme, vekttap, hjertesykdom og høyt kolesterol.
Noen studier har vist at løvemane styrker immunforsvaret ved å stimulere tarmfloraen til å aktivere tarmens immunforsvar. Andre studier tyder på at det direkte stimulerer de immunsystemspesifikke hvite blodcellene. Vi er fortsatt i ferd med å finne ut hvordan løvemane bidrar til at immunforsvaret vårt fungerer, men det kan være et nyttig supplement til de viktigste faktorene for et sunt immunforsvar, blant annet god søvn, et sunt kosthold, god stresshåndtering og mosjon.
Løvemane får stadig større oppmerksomhet i forbindelse med mange lidelser knyttet til nervesystemet og kognitive funksjoner. Den kan også gi noen andre fordeler som er vanlige for andre sopp, som for eksempel styrking av immunforsvaret, betennelsesdempende egenskaper og generell helsefremmende virkning. I tillegg kommer det stadig flere forskningsresultater som viser fordelene for mange andre kroppssystemer.
Snakk med legen din eller en autorisert naturopat om en helhetlig, tilpasset plan for din psykiske, nevrologiske og generelle helse, som kan omfatte løvemane.
Referanser:
ANSVARSFRASKRIVELSE: Disse påstandene er ikke vurdert av Food and Drug Administration (FDA). Disse produktene er ikke ment for å diagnostisere, behandle, helbrede eller forebygge sykdom.
