Innholdsfortegnelse
Innholdsfortegnelse
Det er mange faktorer som påvirker hudens og hårets helse og utseende. UV-eksponering, giftstoffer som røyk og luftforurensning, samt hud- og hårpleierutiner er viktige faktorer - men disse er eksterne.
Interne faktorer som gener, den naturlige aldringsprosessen og livsstilen din ("skjønnhetssøvn" finnes faktisk) spiller også en stor rolle. Det samme gjelder ernæringen din. Dette gjelder både mat du spiser og kosttilskudd.
Hvilke næringsstoffer gir deg glødende hud og sunt hår? La oss dykke ned i det!
En god hud- og hårpleierutine med fuktighetsgivende kremer og serum kan gjøre underverker for utseendet ditt, men de går bare i dybden. Orale hudpleietilskudd av høy kvalitet gir kroppen din de næringsstoffene den trenger for å bygge skjønnhet fra innsiden og ut.
Ceramider er nærende oljer som hjelper huden din med å holde på fuktigheten, noe som er nøkkelen til en sunn, smidig og ungdommelig hud.1 Ceramider spiller også en viktig rolle i hudens beskyttende barriere, og bidrar til å binde sammen cellene på overflaten.2,3 Men ceramidnivåene synker naturlig etter hvert som vi blir eldre, noe som gjør det vanskelig å opprettholde en glatt og sunn hud når vi blir eldre.4 Revitaliser huden fra innsiden og ut med et ceramidtilskudd som fremmer hudens fuktighet og fremmer sunne ceramidnivåer.
Ønsker du en sunn og vakker hud som motvirker rynker? Kollagen er nøkkelen til en glatt og sunn hud, men kollagenet i kostholdet ditt kan være vanskelig å absorbere på grunn av den store molekylstørrelsen. Hydrolysert kollagen består av mindre kollagenbiter (kalt kollagenpeptider) som er lettere for kroppen å bruke, og studier viser at det bidrar til elastinsyntese og kollagenproduksjon.5,6 En studie blant kvinner i alderen 35 til 55 år viste faktisk en betydelig forbedring av hudens elastisitet etter åtte uker med daglig tilskudd av hydrolysert kollagen.7
Huden din beskytter deg mot vær og vind. Men de beskyttende tiltakene krever sitt. Vitamin C kan bidra til å opprettholde en sunn hudstruktur og -funksjon, holde huden glatt og vakker og beskytte deg mot oksidativt stress. Hold huden din på sitt beste med denne C-vitaminformelen, som stimulerer kollagenproduksjonen og gir cellebeskyttelse. Den inneholder en blanding av rosmarin, olivenblad, sitronverbena og japansk sophora som bidrar til å forbedre hudens utstråling og redusere rynker, sammen med høykonsentrerte risceramider som hjelper til med å holde på fuktigheten i huden.15-17
Vegetarisk? Vegansk? Bare det å gjøre en innsats for å innta færre animalske produkter? Du trenger ikke å velge mellom skjønnhet og et plantebasert kosthold. Gi huden glød og reduser forekomsten av rynker med et vegansk kollagenalternativ som fremmer din naturlige kollagenproduksjon. Denne veganske formelen for sunn hud kombinerer den samme aminosyreprofilen som type I-kollagen (den vanligste typen kollagen som finnes i huden) med klinisk undersøkte ekstrakter av vitamin C, gotu kola og ginsengrot. Forskning har vist at det fremmer en sunn kollagentetthet og hydrering av huden, og at det forbedrer utseendet på fine linjer og rynker.18
Selv om vi elsker klare, vakre dager, kan selv moderat eksponering for ultrafiolett stråling påvirke hudens helse. Beskytt huden din fra innsiden og ut med et oralt kosttilskudd som fremmer sunt DNA før, under og etter UV-eksponering. Vitamin B3 niacinamid støtter kroppens naturlige immunrespons mot UV-eksponering, fremmer beskyttende ATP-produksjon og øker cellenes energi.19-21 Dette bidrar til å beskytte mot aldersrelaterte effekter av ultrafiolett eksponering og fremmer sunn hud.22,23
Sterkt og sunt hår begynner innenfra. Gi næring til lokkene dine fra rot til topp med disse viktige næringsstoffene for optimal hårstyrke.
Friskt hår trenger mer enn kollagen for å opprettholde sin struktur og funksjon. Keratin fremmer også hudens helse og gir sterkt hår. Denne formelen med kollagen og solubilisert keratin inneholder flere klinisk studerte næringsstoffer som fremmer skjønnhet innenfra. De bioaktive kollagenpeptidene stimulerer dannelsen av kollagen og elastin, støtter hudens vekst og reparasjon og gjør den mer motstandsdyktig mot UV-eksponering.8-10 Andre ingredienser fremmer hudens elastisitet, støtter sunne negler, fremmer dannelsen av keratin og gir håret glans og glansfullhet.11-14
Når vi blir eldre, produserer kroppen mindre av de strukturelle proteinene som vi trenger for å opprettholde sunt hår, hud og negler. Bidra til å opprettholde den sunne glansen og styrken i hår og negler med biotin, et vannløselig B7-vitamin. et vannløselig B7-vitamin. Biotin er avgjørende for produksjonen av keratin, et nøkkelprotein som utgjør hår, negler og hud.24-27 Biotin har også andre funksjoner: Det er nødvendig for energiproduksjonen i cellene, og det bidrar til et sunt genuttrykk.
Skjønnhetsrutinen din bør ikke stoppe ved serum og kremer. Skjønnhetsfremmende vitaminer og næringsstoffer kan bidra til å opprettholde sunne nivåer av kollagen og keratin over tid, slik at hår og hud får mer fuktighet og styrke. Viktige næringsstoffer bidrar også til å beskytte huden mot oksidativt stress, miljøfaktorer og UV-eksponering.
Så hold huden og håret sunt og strålende med smarte livsstilsvalg og målrettet ernæring.
Referanser:
ANSVARSFRASKRIVELSE:Velværesenteret har ikke til hensikt å gi diagnoser ...
Velværesenteret har ikke til hensikt å tilby diagnose, behandling eller medisinske råd. Les mer. Innholdet i velværesenteret er kun for informasjonsformål. Kontakt lege eller annet helsepersonell angående eventuelle medisinske eller helserelaterte diagnoser eller behandlingsalternativer. Informasjonen i dette velværesenteret skal ikke anses som en erstatning for råd fra helsepersonell. Påstander om spesifikke produkter i dette velværesenteret er ikke godkjent for å diagnostisere, behandle, kurere eller forebygge sykdom.
