Når du tar i bruk Paleo livsstil, kan det være en utfordring å navigere i det lokale supermarkedet.
For alle som sliter med å fylle opp spiskammeret med paleovennlige matvarer og ingredienser, kan denne omfattende handlelisten gi noen viktige retningslinjer. Hvis du har disse ingrediensene på lager, blir det mye enklere å tilberede snacks og måltider.
Paleo-godkjente melerstatninger bidrar til å gjøre Paleo-livsstilen gjennomførbar. Disse ingrediensene er fulle av næringsrikt fett eller stivelse uten gluten eller tomme kalorier.
Fett er den primære energikilden for Paleo-diettere. Et utvalg av sunne oljer og fett kompletterer et velfylt paleo-pantry.
Krydder er bare tørkede og pulveriserte deler av planter. De har blitt brukt til å forsterke smaken og næringsverdien i matvarer i uminnelige tider. Krydder har praktisk talt ingen kalorier, sukker eller karbohydrater, så de er et ideelt allsidig supplement til Paleo måltider.
Krydder tilfører også smak til rettene. Heldigvis er det ikke nødvendig å tilsette kunstige ingredienser takket være overfloden av . Paleo-vennlige alternativer.
Nøtter og frø har mange helsemessige fordeler, som å være en god kilde til protein, sunt fett og antioksidanter. Husk imidlertid at det er best å bruke nøtter med måte.
Ferske, økologiske matvarer anses ofte for å være bedre enn hermetiske varer, men næringsinnholdet i hermetiske grønnsaker og frukt er noen ganger til og med høyere enn i ferske varer. Det er imidlertid viktig å lese etikettene nøye for å sikre at produktene er Paleo-vennlige.
Når du følger Paleo-livsstilen, er det viktig å unngå det populære myseproteinet, siden det stammer fra meieriprodukter. Her er noen Paleo-vennlige pulver å vurdere.
Det er viktig å utvise måtehold med nøttesmør. Overforbruk kan stoppe vekttapet.
Å spise Paleo måte kan tilfredsstille en søt tann med smak og ernæring. Med disse basisvarene er det enkelt å lage en haug med deilige godsaker.
ANSVARSFRASKRIVELSE:Velværesenteret har ikke til hensikt å gi diagnoser ...
Velværesenteret har ikke til hensikt å tilby diagnose, behandling eller medisinske råd. Les mer. Innholdet i velværesenteret er kun for informasjonsformål. Kontakt lege eller annet helsepersonell angående eventuelle medisinske eller helserelaterte diagnoser eller behandlingsalternativer. Informasjonen i dette velværesenteret skal ikke anses som en erstatning for råd fra helsepersonell. Påstander om spesifikke produkter i dette velværesenteret er ikke godkjent for å diagnostisere, behandle, kurere eller forebygge sykdom.
